不眠症の原因

不眠症の原因は、大きく分けて、①身体的要因、②生理学的要因、③心理的要因、④精神医学的要因、⑤薬理学的要因の５つに分けることができます。

それでは、それぞれがどのようなものなのか、一つずつ説明していきます。

不眠症の身体的原因（要因）とは、痛み、かゆみ、発熱、ぜんそくの発作、心疾患、呼吸器疾患、消化器疾患、内分泌代謝疾患、脳神経障害、皮膚疾患、睡眠関連運動障害などが原因で不眠症になることです。

不眠症の生理学的原因（要因）とは、睡眠環境としてふさわしくない生活環境が原因で不眠症になることです。例えば、環境の変化、寝室の騒音、温度、湿度などです。

不眠症の心理的原因（要因）とは、ストレス、精神的ショック、生活上の不安などが原因で不眠症になることです。

不眠症の精神医学的原因（要因）とは、すべての精神疾患が原因で不眠症になることです。例えば、うつ病、神経症、統合失調症などです。

不眠症の薬理学的原因（要因）とは、アルコール、タバコ、降圧薬、ステロイド、甲状腺剤などが原因で不眠症になることです。

不眠症を解消する方法は色々ありますが、最もお薦めな方法は、やはり不眠症解消の専門家にアドバイスを受けることだと思います。

このように言うと、「不眠症解消の専門家って誰だよ？」という声が聞こえてきそうですが、ご安心下さい！ちゃんとお伝えします。

不眠症を解消する専門家とは、浜松医科大学の名誉教授である高田明和先生です。

高田明和先生は不眠症に関する書籍出版はもちろん、数多くテレビ出演もされていらっしゃる不眠症解消の専門家です。

その高田明和先生が書いた「不眠症で悩まずにぐっすりと眠る方法」というマニュアルがあります。

ぜひ一度、そのマニュアルの詳細をご確認下さい。

不眠症に悩まずに、ぐっすりと眠ることができたら、どんなに楽になることでしょう。